【西藏+成都】14天總行程攻略篇❤陪我一起去旅行

扎西得勒！西藏對很多人來說是個遙不可及的地方，我很慶幸自己終於完成了10天的西藏之旅。趁著去西藏的前後幾天，我也順道逛了逛成都。這次出走14天，讓我看了很多不一樣的東西，更重要的是讓自己長知識了。到底西藏有什麼好看的; 成都有什麼好吃的？這篇總行程和攻略篇告訴你！

西藏之旅

【關於旅行社】
前一篇文章已告訴大家外國人是不能在西藏自由行的，所以我跟隨的旅行社是來自中國的《夢迴西藏，發現中國》。它們提供許多西藏行程，而我選擇的是10天的輕鬆遊。不同的行程有不同的團費，也會因為季節關係價錢有所更動。大家如果想要知道有關更多的西藏行程和價錢表，可以查看它們的官網: https://www.findchina.tw/

延伸閱讀: 【西藏】跟著《夢迴西藏，發現中國》朝聖去❤文末送RMB200優惠券

【關於機票】
要去西藏通常都是從成都出發，所以我們是從吉隆坡直飛成都，過後再從成都飛去拉薩。
KL – 成都來回，一人RM470 (AirAsia 包含25KG行李)
成都 – 拉薩單程，一人RM880 (AirChina 包含飛機餐和20KG行李，由旅行社代訂)

如果大家擔心搭飛機會有高原反應，可以看看我的這篇文章:
【西藏】關於高山症那件事。。。

【關於火車票】
因為去程我們必須一團人一起搭飛機前往拉薩，所以火車我和朋友選擇了自行搭火車回成都。由於我們都覺得人生必定要搭一次青藏高鐵，所以就算拉薩回成都需要36個小時半的時間，我們也一定要試試！

拉薩 – 成都單程，一人RM947 (四人一房，軟臥，由旅行社代訂)

PS: 上篇文章說過入藏函是一團一個國家一張，並非一人一張，所以我們必須全體團員一起進藏。除非全部的團友都同意搭火車進藏，不然入藏函是不可能分開的。

【關於天氣】
我是5月份前往西藏，早晚的溫差有點大。早上起來可能只有10多度，中午20多度開始熱了，晚上又降溫到10度左右，所以一定要注意保暖衣物。建議大家洋蔥式穿法，隨身帶著外套以免著涼，就算是大太陽也穿著薄的長袖衣吧～因為西藏的太陽不是開玩笑的，紫外線特別強，所以出門一定要搽防曬以免被曬傷。

如果到了山上（珠峰大本營/納木措），氣溫更低了，晚上甚至會到零下幾度，所以一定要帶好羽絨衣。簡單來說在海拔高的地方特別冷，如果有冷風吹過更是糟糕，但一般在拉薩或日喀則下午時分其實挺熱的。

【關於網絡】
我是租借Roaming Man的WiFi機，一天RM15可以讓5台手機連接，在成都和西藏都可以上網。新用戶還可以免費獲得RM5的折扣，非常划算。而要在中國上FB/IG/WHATSAPP等都必須在出國前下載VPN。

要知道更詳細的解釋，大家可以參考我之前的文章:
【西藏】網絡推薦❤Roaming Man (VPN教學讓你上FB和IG)

【關於貨幣】
在西藏一概使用人民幣，當時的匯率大概是1.6。在西藏付款方式使用現金，信用卡一般很少有機會能用到。大家需要準備一些零錢（一塊人民幣）方便上廁所付費。如果你在成都，可以使用微信付款更方便。

【關於花費】
這次的成都+西藏14天總花費大概用了8600馬幣，全包～ 由於團費是沒有包括膳食的，所以我們的花費多或少也需要看自己選擇吃什麼食物。如果是旅行社安排大家一起吃的午飯，一般都是一人30人民幣，我覺得很合理。而其中兩天是我們自己在成都消費的，我並沒有很仔細的記載到底吃了多少、門票多少、上廁所多少，但我知道這趟旅程的總消費大概是RM8600，我個人覺得很划算！

【關於行程】

不好意思，前言又說了一大堆，希望對大家有幫助～好啦，現在馬上進入大家最期待的行程！14天的旅程，Let’s go ~~~~

Day 1 (17.05.18)
KLIA2 – Roaming Man – 飛往成都 – 金港假日酒店 – 林記燒烤
我覺得去西藏還是帶背包好，要拖的行李箱不是那麼的方便。（雖然很多人還是帶著大箱子去）。

籌備了很久的西藏之旅，我終於要出發啦！超級興奮！

吉隆坡飛成都需要大概4個小時的時間，我們抵達成都機場已是晚上11點。旅行社《夢迴西藏，發現中國》已吩咐酒店司機在機場等候，我們很快就到了住宿地點: 金港假日酒店。

一般的行程是抵達成都後隔一天就飛拉薩，但我和朋友提早前一天抵達成都，因為:
1. 我們想在成都自行逛一天
2. 進入西藏的前一天建議要多休息，所以不適合搭晚班的飛機抵達成都，但AirAsia一天就只有一個航班時間，所以還是提早一天到成都吧！

金港假日酒店位於機場附近，方便我們之後去機場。房間很大衛生環境不錯，浴室也令人滿意，整體來說是挺舒服的。它的附近都有吃的，隔壁直接有商場，非常方便。跟《夢迴西藏，發現中國》預訂的行程都會免費附送成都酒店一晚，但由於我們多住一晚，所以這天是自付的，一天是RMB270不含早餐。

Check in酒店後其實已經很遲了，但朋友竟然說要去找吃的！酒店隔壁街晚上超熱鬧，一整排都是串串和燒烤店，好誘人啊～我們來到林記燒烤，選了幾串燒烤，點了一瓶啤酒，我倆邊吃邊敘舊邊暢談天下。然後一定要說說附送的豆豆很脆很好吃，很下酒！哈哈，重點是這樣才吃了RMB37，好便宜啊😍

Day 2 (18.05.18)
宜賓燃面特色米線 – 錦里 – 武侯祠博物館 – 寬窄巷 – 太婆砂鍋串串

一早起來我們和另一位團友會合，這次的【陪我一起去旅行】雖然人數不多，但我們一樣玩得很開心！酒店隔壁就有一大堆餐廳可以吃早餐，我們來到了這家宜賓燃面特色米線，各自點了水煮魚米線(RMB13)、番茄魚米線(RMB13) 還有清湯雜醬麵(RMB10)。價錢便宜份量又多，而且還有免費的豆漿、水和泡菜，非常推薦！

PS: 水煮魚是辣的哦，不能吃辣的朋友們還是別點了，不然就叫店家不要煮那麼辣。因為份量實在很大，女生的話可以3人點兩份，因為我們都吃不完 ><

吃過早餐，我們三人搭德士去錦里古街。這是一條商業古街，售賣很多當地的小吃和美食，也有精品手信店，大家可以一邊吃一邊逛！嚴重警告大家: 記得空著肚子來，因為真的有很多東西可以吃！ (早知道剛才3人吃一碗米線就好。。真後悔)

一進去你一定會看見不一樣的星巴克，古色古香的設計非常特別，記得一定要打卡哦，呵呵～裡面真的很漂亮，不喝咖啡也來參觀看看唄～人潮擁擠我真的站了很久才能拍到這張照片😝偷偷告訴你，這裡的廁所很乾淨，就算沒買飲料也可以來上廁所🤣

在錦里要吃什麼？我覺得你看到什麼想吃的就吃吧！哈哈，這裡有很多新奇獨特的小吃，名字很特別也很可愛（尤其是傷心涼粉！）大家自己去挖寶吧～

特別推薦這個怪味胡豆，很好吃～可以買回去當手信哦！

錦里古街隔壁就是武侯祠博物館，我真的覺得我們當時太幸運了，竟然碰到了518國際博物館日！ 武侯祠博物館免費開放參觀，我們一人省下了RMB60的門票，好棒棒👏這裡現分為三國歷史遺跡區（文物區）、西區（三國文化體驗區）、錦里民俗區（錦里）三大板塊，被評為國家AAAA級旅遊景區，是全世界影響最大的三國遺跡博物館。老實說，我們對三國歷史真的不熟悉，進來的目的就是為了拍紅牆竹影，是不是很漂亮呢？❤️

參觀完武侯祠我們搭德士來到了寬窄巷，這裡是由寬巷子子、窄巷子、井巷子組成，也是 成都遺留下來的清朝古街道。和錦里相比，我覺得這裡較商業化，食物選擇也不比錦里多。由於實在太飽，再加上食物都大同小異，我們只吃了三大炮和郭湯圓。

這裡的星巴克也很贊，非常復古，一定要來裝B打卡一下！

不得不說說寬窄巷走的是文藝路線，如果你有時間可以慢慢欣賞這裡的特色小店。

接著，我們就回酒店和其他的團友會合（別忘了我們是提前一天抵達）這天的晚餐我們和來自台灣的朋友一起享用，來到了酒店附近的太婆砂鍋串串～第一次吃成都四川的麻辣串串鍋，真的被它辣到嗆到了！（不過還真的蠻好吃的，呵呵）
PS: 這是個錯誤的示範，記得去西藏前一晚盡量不要吃麻辣鍋哦！

Day 3 (19.05.18)
成都雙流國際機場 – 飛往拉薩 – 拉薩貢嘎機場 – 拉薩神湖酒店 – 八廓街 – 古城藏家老廚房 – 光明港琼甜茶館 – 茶馬古道藏家宴

今天起了大早，因為我們要搭早班的飛機前往拉薩！上面提過了成都飛拉薩單程機票是由旅行社代訂，一人RM880 AirChina 包含飛機餐和20KG行李。拿到機票的那一刻真的好興奮啊，因為我終於要飛向西藏啦！

因為是早餐時間，所以飛機餐是粥。第一次在飛機上吃粥，感覺挺特別的。

Klook.com
飛往西藏的時候千萬不要睡覺！因為窗外的景色會讓你驚呆～～

看著這一幕幕的雪山，我覺得自己好幸福啊，真的太美了❤

兩個小時的飛行時間很快就過了，我終於踏上了西藏的土地！對了，要踏出拉薩機場前，一定要把入藏函給安檢查看，不然你是沒辦法入境的。

人到齊後我們便上巴士往酒店奔去。一上巴士美女導遊小易不忘給大家獻上白色禮節，也被稱為「哈達」。在西藏我們可以用「扎西德勒」向當地人問候，也可以把它當作是謝謝。

【神湖酒店】是我們在拉薩住的四星酒店，房間很大很寬敞，還備有濕潤機器讓房間不那麼乾燥。酒店內也設有醫療設施，如旅客有什麼高山反應或不適可以馬上找醫生，非常方便。

因為初到海拔高的西藏，旅行社需要我們好好的休息適應高原，所以第一天我們是沒有任何行程的。我們3人沒有任何的不適，所以打算自己搭公車到市區走走。很方便的是神湖酒店對面就有公車站，而且是我們要搭的8號路。

第一次在西藏搭公車感覺挺不錯的，一人只需1元人民幣，需要自己準備零錢。我們遇到的司機大哥人真的好好，知道我們是旅客還教我們之後要怎麼搭車等，出門遇貴人是最棒的事！

我們搭8號公車來到了措美林站下車，也就是拉薩熱鬧的八廓街。因為想嘗試藏族食物，看到了這家【古城藏家老廚房】覺得很不錯，就進去試試了。餐廳提供多樣化食物（甚至有西餐），但我們還是希望嚐嚐道地食物。

來到西藏一定要喝酥油茶！這是藏族人的必備飲品。第一次喝茶是有「油」的還真奇特～味道有點鹹，有點怪，相信不是一般人會喜歡，但我們還是可以接受。而糌粑呢是藏族的主食，吃起來乾巴巴，可以配著酥油茶或沾糖吃，本人比較喜歡沾糖吃，因為糌粑本身其實沒什麼味道，但非常有飽足感。對我來說，雖然這兩樣食物味道都好奇怪，但來到新地方一定要嘗試當地的傳統食物，不然怎麼算到過西藏呢？你們說對不對😊

品嚐了藏族食物，我們來到了拉薩著名的【光明港琼甜茶館】。除了酥油茶，藏族人最愛的就是甜茶。這家甜茶館在拉薩算是歷史悠久，不止遊客會來道地人也很多。

這裡的喝茶方式很特別，首先你必須到櫃檯拿杯子，然後回到座位等倒茶的大姐來到你的位子倒茶。她倒茶後會向你收取一元人民幣。當地人會把錢都放在桌上，只要他們的杯子空了，大姐就會再倒茶，然後自行拿桌上的錢。因為杯子真的不大，而一塊錢的甜茶也真的很便宜，所以當地人喜歡坐在甜茶館，一直續杯的和朋友們聚會談天。

除了甜茶，這裡也有售賣食物，但選擇並不是很多。我們點了一碗臟豬肉麵，只需6元人民幣，需要自己到廚房去領取。味道沒有說很特別，但價錢真很便宜，大家可以試試哦 =)

八廓街，也被稱為八角街，可說是拉薩最有名的街道。這裡有很多藏式店鋪，售賣各種藏族服裝、飾品和手信等，不過價錢稍微偏高，導遊不建議我們在這裡購買。我們三人其實沒有在八廓街逗留很久，拍了一些照片後就搭公車返回酒店休息了。

晚餐時間我們步行到酒店附近逛逛，來到了這家【茶馬古道藏家宴】。餐廳的設計很特別，非常有藏式風格，我們幾道菜餚一起分享，分別有藏式牛肉包子、上海清、香菇雞肉煲仔飯和餃子。這裡幾乎每道菜都是辣的，就連水餃也是在辣湯裡（我們已經點了小辣咯）如果你不能吃辣，記得在點餐是吩咐廚房不要煮那麼辣，不然上桌時你不能吃就不好了。

在西藏的第一天盡量放鬆心情，不要到處亂跑，要好好休息適應高原。早點入睡期待隔天正式遊走西藏吧！哦對了，初到西藏的前一兩天不建議洗澡，更別洗頭，想知道為什麼可以參考我之前的文章～

延伸閱讀: 【西藏】關於高山症那件事。。。

Day 4 (20.05.18)
大昭寺 – 拉薩廚房 – 布達拉宮 – 功夫酸菜米線 – 文成公主劇場

在西藏的第二天一早起来我竟然覺得頭好疼，心想慘了該不會是高山反應吧？雖然頭疼但也不至於很不舒服，就先去酒店餐廳吃早餐。沒想到吃完早餐，我就完全沒事了，連頭疼藥都可以省下。之後我有詢問導遊，她說初到西藏會有頭疼是很自然的現象，大家不必太驚慌，最重要是放鬆心情。

吃完早餐我們來到了在西藏宗教界最至高無上的大昭寺。它是位於拉薩市中心的一座藏傳佛教寺院，是很多藏傳佛教信徒心中的聖地。還沒進去參觀前，門口就有很多信徒非常虔誠的在參拜。看著他們一跪一起的參拜，心底真的是有種莫名的感動。

「去拉薩而沒有到大昭寺就等于沒去過拉薩」，這是大昭寺裏著名的喇嘛尼瑪次仁的話，也是幾乎每一個旅行者都同意的觀點。

午餐時間我們在八廓街的【拉薩廚房】享用，這裡提供藏餐、尼泊爾餐、印度餐、中餐等，大家可以自行選擇。我們3人點了Chicken Tandoori、蔬菜餅和炒飯，味道很不錯，一人的餐費大概是20-40人民幣。

我終於來到了傳說中的布達拉宮 😍 我想我說這是西藏的象徵應該沒人會反對吧～布達拉宮是佛教聖地，很多宗教和政治儀式都會在這裡舉行。它被列入世界文化遺產，也被譽為世界十大建築之一，是西藏最完整的宮堡式建築。

要登上布達拉宮並不容易，因為你必須先挑戰很多級階梯！網上都說它有1080級階梯，但我真的覺得沒那麼多，導遊也說不知道那是從哪兒得來的資訊。

一開始我們以為會爬很久才會抵達，其實我們只用大概半小時就到了，中間還有休息哦。因為海拔高的關係，雖然只是普通的階梯，我們走一走就真的很喘了，但只要你有信念，慢慢一步步走，一定可以上去！

我知道在西藏做什麼都要慢、慢、慢。。。但，因為是布達拉宮，我還是要破例跳一跳！因為我已盡成功完成願望，挑戰成功了✌️ 跳完過後，旁邊的大叔說：不能跳啊！呵呵 ><

在西藏的殿堂大多數是不能拍照的，而我們正式進入白宮和紅宮參觀也不被允許拍照。因為布達拉宮的人很多，我們沒辦法貼身跟隨導遊，所以每個團員會戴上耳機，這樣我們就能聽到導遊的解說了。

要爬上布達拉宮當然也要爬下來啦，眼前的那一片美景我真的覺得好像一幅畫。來西藏必定要到布達拉宮朝聖，我人生的清單又減少了一項😉

參觀完拉薩的兩大重要景點: 大昭寺和布達拉宮後，我們便回酒店休息，然後在酒店附近解決晚餐。我們住的酒店真的很方便，附近都有餐廳，這天來到了功夫酸菜米線，味道還不錯價錢也算便宜，不過記得要吩咐廚房點微辣哦！

《文成公主》可說是大家到西藏拉薩必欣賞的劇場，有幾種票價，我們選擇了280元人民幣的，很幸運的位子剛好在中間。因為是戶外劇場，還是晚上演出至11點多，天氣會特別冷，大家一定要穿好保暖衣，免得著涼了。

還沒開演前大家可以到天堂時光旅行書店逛逛，憑著手上的門票可以免費換取一張明信片。樓上有蓋章可以蓋，也有小咖啡廳，更有好嗓子的駐場唱歌給你聽，環境真的特好。

《文成公主》是用了7.5億打造的藏文化經典大型實景劇，上百位演員組成的強大陣容，以藏式舞蹈和傳統歌曲演繹。戶外劇場除了有人工舞台，最不能錯過的就是大自然的山川背景！

長達90分鐘的實景劇講述的是大唐文成公主和吐蕃王松贊乾布和親的故事，描述文成公主的心路歷程以及他們的愛情故事。雖然說著劇場真的很震撼，但我個人覺得故事稍顯悶了些。因為去年曾到中國恩施觀看過【龍船調】，我覺得龍船調真的好看多了 ><

延伸閱讀: 跟著AirAsia X玩轉中國武漢+恩施【總行程篇】

Day 5 (21.05.18)
哲蚌寺 – 淨心素食 – 色拉寺 – 旅行社歡迎宴 – 布達拉宮廣場看夜景 – 三輪車初體驗

哲蚌寺是藏傳佛教最大的寺院，也是藏傳佛教格魯派中地位最高的寺院。走在哲蚌寺，我覺得特別幽靜，不知道是不是遊客沒那麼多，我很喜歡這裡的感覺。這裡的山景真的很漂亮，還有漂亮的藏式建築，是個拍照的好地方。

哲蚌寺坐落於西藏的山坳之中，在山坡上還可以看到一幅巨型的佛像唐卡，十分壯觀。

因為八廓街的手信價格實在有點偏高，熱心的導遊帶我們到這家飾品批發店買手信。說真的，這裡的價格真的很便宜，有西藏、印度和尼泊爾的手工藝品，真的是買紀念品的好地方！

下一站我們要到色拉寺去，附近有很多餐廳讓我們吃午餐。我們選了這家【淨心素食】，三菜一湯搭配白飯其實還不錯。因為還有時間，我們又到了附近的拉薩甲瓦咖啡吃了兩球的雪糕，好滿足❤

色拉寺是拉薩三大寺之一，是藏區規模第二大的寺院。因為坐落在山下，色拉寺大殿後方有很漂亮的風景，再搭上西藏的藍天白雲，真的好美。而這裡也有很多藏式建築，不知為何總是覺得怎麼拍都拍不膩。

色拉寺最著名的莫過於每日3點至5點的辯經。在辯經過程中，我們肯定聽不懂，看起來也像是在吵架，但其實它是藏傳佛教中的一種辯論，也可以說是喇嘛們對經文考核的一種測試。辯經過程中有些很激烈，可以一對一，也可以一堆多，還會搭配拍掌的動作。旁人看起來不明白，也可能覺得滑稽，但對他們來說辯經是辯論佛教教義的學習過程。

接著我們返回酒店，這天的晚餐是旅行社【夢迴西藏，發現中國】特別為我們準備的歡迎宴。除了有一桌豐盛的菜餚，還有西藏傳統的歌唱表演，為每一位團員獻上祝福，真的太貼心了❤

雖然昨日到了布達拉宮，但我們還想去看夜景！人超好的導遊安排了我們到布達拉宮廣場拍攝布達拉宮的全景照片，但由於5月的西藏是夏天，要等到接近9點才會天黑。再來並不是人人都要拍夜景，導遊也希望大家早點休息，所以8點20分這樣就離開了（那時還是有太陽的！）

我和旅伴為了拍布達拉宮的夜景，甘願兩個女生待在廣場吹冷風，默默地等待布達拉宮的開燈。說實話，我們倆真的沒有白等。看到布達拉宮突然亮燈，我倆真的很震撼，那一刻真的覺得值得了！不過我們需要等到大概9點半才能拍到完全天黑的布達拉宮夜景。白天和夜晚的布達拉宮，你比較喜歡哪個呢？😉

看完夜景本想搭計程車回酒店，但看到路旁的三輪車覺得很有趣，價錢也許高一點但我倆還是想嘗試。從布達拉宮廣場到我們住的神湖酒店其實不會太遠，但在高原要一位老伯踩著三輪車載著我們實在是件吃力不討好的事。送我們安全抵達酒店後，老伯喘了很久才離開。雖然原本的開價是30元人民幣，但我們最後給他50元，因為真的不忍心看到他賺錢那麼辛苦，想說真是份苦差啊！

Day 6 (22.05.18)
雅江河谷 – 羊卓雍措 – 午餐 – 卡若拉冰川 – 白居寺 – 日喀則 – 格薩爾大酒店 – 大年餃子館

在西藏的第四天，我們離開了拉薩往海拔更高的地方前進！途中經過了這片湖，下去拍拍照，真的超美的。

往羊卓雍措的路上，我們在海拔4280米的雅江河谷停靠，這裡有一大堆的藏獒、牦牛和小小隻綿羊讓遊客拍照。不過呢，要注意的是，和這些動物拍照是需要付費的，價錢一人在於5-20元人民幣。千萬記得不要偷拍，因為如果被抓到會跟當地人起衝突哦。

我們最喜歡的就是這兩隻超肥的藏獒，聽說在網絡上是很有名的哦～黑色那隻還會親嘴和握手呢，超可愛的！這樣拍一人只需10元人民幣，我看了照片覺得不滿意，老闆還讓我補拍，人真的太好了啦❤️雖然藏獒是很兇悍的動物，但這些讓遊客拍照的已經被訓練到很溫馴，大家不必害怕哦，姐姐我真的一點反應都沒有啦🤣

羊卓雍措在藏語意為”天鵝池“，是西藏三大聖湖之一。我們先到了海拔4998米的觀景台，從高處仰望這美麗的湖。

湖岸線總長250千米，是喜馬拉雅山北麓最大的內陸湖，要拍張全景圖還真是不容易啊！

往前走一點可以看到掛滿色彩繽紛的經幡，在這裡拍照也超好看～

離開了觀景台，我們終於來到了西藏海拔4441米的羊卓雍措，在這裡可以真正的觸碰湖水。要特別小心的是，大家千萬別把腳或鞋子碰到湖水，因為你肯定會被當地人責罵！它被譽為全世界最美麗的湖水一點也不誇張，因為真的超級無敵清澈！

而在這裡也有一些牦牛讓旅客拍照，沒記錯的話一人是10元人民幣。在這麼漂亮的風景下能和西藏的牦牛拍照，我覺得實在太讚了！這個景點對我來說，簡直就是個仙境❤️

在這裡和羊卓雍措的景區石碑拍照是需要收費的，沒記錯的話一人5元人民幣。

我們的餐費都是自理，但在前往景點的途中我們的午餐大多數是導遊幫我們安排，一人30元人民幣，我覺得非常合理。這天的午餐還有我最愛的魚，真是太興奮了 ^^

接著我們來到了海拔5020米的卡若拉冰川，一下車馬上冷風來襲，不穿保暖真的不行！更開心的是，當時還下雪了哦❄️

這裡也是電影《紅河谷》的拍攝地，我只能說風景真的太美了！看著一大片的冰川在我眼前，當下真的很震撼，就算再冷也要把這片美景攝下。

白居寺位於日喀則，是藏傳佛教中少見的薩迦派、噶當派、格魯派三派共存的寺廟。

殿堂裡有一座巨大的強巴佛鎏金銅像，高8米，據說是用14000公斤的黃銅打造，真的值得一看。在拉薩的寺廟，進入殿堂幾乎都不能拍照，但在日喀則你可以付錢獲得准證拍照（不過我沒選擇拍照）。

白居寺最著名的就是這座十万佛塔，本命為“菩提塔”。塔有9層，裡面有很多佛像和壁畫，就像是一座佛像博物館，不過要進入這座塔需要另外付費。

格薩爾大酒店是我們在日喀則留宿的地點，這間酒店房間的設計非常有藏式風格，真的好喜歡。酒店附近也很方便，有很多餐廳和便利店，要買什麼都很方便哦。

晚餐時間我們來到了酒店附近的大年餃子館，點了餃子和一些小菜。味道還不錯，價格也很合理。

Day 7 (23.05.18)
日喀則出發 – 珠峰大本營 – 銀河星空

這天超級興奮，因為我們要往珠峰大本營奔去！由於我們會在珠峰大本營過夜一晚，所以要帶上需要的衣物，其餘的行李寄放在酒店。

珠峰海拔5200公尺非常冷，導遊會先帶我們到租借大衣或睡袋的地方，大家可以按照自己的需求租借衣物，或是購買氧氣瓶等。因為我真的很怕冷，所以租了一件厚棉衣（100元人民幣），朋友則租了睡袋（100元人民幣）。我們還買了小罐的氧氣瓶預備，但其實後來發現根本不需要，而且小罐的好像真的沒什麼作用。

如果你之前就很不舒服，可以考慮買大瓶的氧氣，可以兩個人share，一瓶600元人民幣。雖然說旅遊巴士上備用一瓶大隻的氧氣，但畢竟只有一隻，如果你真的很怕可以自己購買。

西藏拉薩上海人民廣場，318國道，是中國最美的觀景大道。

這天幾乎都在巴士上度過，但沿途都會停靠讓我們下車拍照，路上的風景真的很漂亮❤

珠穆朗瑪峰國家公園石碑。

在西藏跳躍，對我們來說已不是什麼難事，呵呵～

彎曲的道路，漂亮的山脈，我覺得不需要太多的文字，大家好好的欣賞美景吧！

坐了一整天的車，翻越彎曲顛簸的山路，終於在晚上8點半左右抵達珠峰大本營。我們今晚就是要在海拔5200米的珠峰大本營過夜。營地裡很簡單，不要奢望有的洗澡，簡單的梳洗還是可以，但在0度的氣溫，再加上高山寒風吹襲，你根本也不會想要動太多！

要和大家分享在這裡取暖燒的不是木材，而是曬乾的牛糞！放心，曬乾的牛糞燒了不會有任何異味，也真的有取暖的作用哦。不過到了睡覺時間就不會再燒了，所以到了半夜-3的溫度真的會蠻冷的，但確實是個不錯的體驗。

之前說過了大概9點才會天黑，所以我們還有時間去拍拍照。看到珠峰離我那麼近，突然覺得人生的另一個願望又完成了。

珠峰高達8844.43米，但我們只能抵達5200米的營地。從營地走到拍照的石碑大約有1公里吧，山上的風真的很大，我穿了很多層外加租借的大衣都只覺得剛剛好😅

在這裡的晚餐是老闆娘負責煮給我們吃的，如果自己帶了食物（比如說泡麵）就可以省下晚餐錢。我們3人點了炒飯和麵湯，總數60元人民幣。雖然不便宜，但畢竟是在高山上就不要計較那麼多啦～

因為想看銀河，我們竟然凌晨5點起身到外面去看星空🌟！一踏出帳篷頭往上抬的那一刻，你會情不自禁的哇一聲，然後一定會說：好美啊！漆黑的夜空全都被星星裝滿了，還有銀河哦😍這次的西藏之旅我沒帶笨重的DSLR，所以星空沒有拍的很美，但那晚的景色已牢記著在我腦海裡。雖然當下真的很冷，-3度再加上冷風颼颼，我的手真的凍傷了，但還是想拍拍幾張，不然一定會後悔！希望大家不要嫌棄這非專業的星空銀河照☺️

PS：謝謝同行的台灣旅伴接我腳架，不然我也沒辦法拍😅
Klook.com

Day 8 (24.05.18)
珠峰日出 – 扎什倫布寺 – 格薩爾大酒店 – 四川味道

早上太陽還沒升起的珠峰。。。

早安～我要去看日出咯！

因為方向的關係，在這裡看日出其實並不是很漂亮，但我很喜歡那橙橙的天空。記得要趁著在日出後不久拍（大約7.10-7.30am)，不然過後就看不到咯。。。

看，這一張是8am拍的，珠峰已經快被雲朵淹沒了。。

在珠峰大本營的早餐只有白粥，如果需要其他的必須自己付錢，也要提早通知。大家如果不要花錢可以自行準備一些乾糧。吃過早餐我們就要向珠峰說再見了～這天又是幾乎一整天呆在巴士上，我們要返回日喀則啦。

扎什倫布寺是在西藏日喀則市最大的寺廟，是藏傳佛教格魯派六大寺院之一。雖然這裡的門票有點貴（100元人民幣），但我覺得非常值得參觀。整個寺院依山坡而築，背附高山，一眼望去真的覺得很震撼。不知道為什麼總覺得這座寺廟和之前在拉薩參觀的很不一樣，特別喜歡這裡。這裡有世界上最高最大的銅塑佛像-強巴佛。佛像高26.2米，是漢地佛教的彌勒佛，不過殿堂內是不允許拍照的。

這天我們又回到了日喀則，依舊住在格薩爾大酒店。晚上我們想吃點好的，來到了酒店附近的【四川味道】。餐廳環境很棒，食物份量很大味道也很贊，這一餐應該是我們來到西藏吃過最棒第一餐了，呵呵！

Day 9 (25.05.18)
日喀則出發 – 羅林村 – 納木措 – 神羊賓館

在西藏的第七天，我們又要離開日喀則。這天的第一站來到了羅林村，是西藏政府打造的一個旅遊文化村，裡面住著的正是藏族。為了能更深入了解藏族人的生活，我們會去參觀他們的家。

去了才知道原來牛對藏族是很重要的，除了幫忙耕地幹活，牛糞更是象徵財富。藏族人會把牛糞曬乾疊在牆上，誰家的牛糞越多代表越富有哦。而最特別應該就是他們家的廁所了！雖然在西藏我們都已習慣了原始的廁所，但可以容納四人一起在露天解放還真的是第一次體驗。

進入藏族的屋子是不能拍照的，所以無法和大家分享他們家的樣貌，但主人家的介紹讓我們更了解他們的生活作息。我們還能品嚐藏族食物: 糌粑、酥油茶和他們自己釀的酒哦！

之後大家可以看看這裡售賣的純銀商品，我買了一個銀手鐲，可以刻上自己的名字，真的很喜歡❤銀器對藏族人來說是很重要的，他們一出生就有屬於自己的銀碗。之前的文章和大家分享過銀器的刮痧作用，不僅可以疏通筋絡緩解高山反應，更能達到排毒的效果。

之後我們坐了很久很久的車程去納木措。這天的車程比昨天們很多，因為一路上都沒什麼地方停下來讓我們拍照，呵呵。

納木措，藏語為「天湖」，是中國的第三大咸水湖，也是世界上海拔最高的咸水湖。因為這湖實在太大，不管在哪個角落，我們似乎都沒辦法把湖的全景圖攝下。

遊客可以在湖邊騎馬，慢慢欣賞湖邊的景色。由於我們抵達的時間已接近日落，所以很快就天黑了。不過沒事，我們一樣能欣賞納木錯的美。這裡雖然沒有珠峰大本營那麼冷，但大家還是記得做好保暖。

因為天氣冷冷的大家都好想吃火鍋，所以這天的晚餐我們就吃火鍋喝啤酒吧！不過呢，我不是很推薦這裡的火鍋，味道普普食材一般價格偏高。

這是我們在納木措的旅館【神羊賓館】，房間裡的床很特別，因為會發熱！讓你在睡覺的時候不會感覺冷哦，真是太棒了～！

Day 10 (26.05.18)
納木措日出 – 掛經幡 – 那根拉 – 拉薩 – 八廓街 – 德克士

凌晨5點我們又起了個大早要去看日出，因為等等需要爬上山，深怕自己肚子會餓，所以還沒出發前趕緊弄了一碗泡麵吃～可是你一定想不到天氣竟然冷到泡麵的醬包都凍掉了！

凌晨6點大家準時出發～說真的，要在海拔四千多米的地方爬山真的不容易，山上風很大超級冷，走幾步就喘了，但為了日出我們還是慢慢一步一步往上爬。

早上7點多，太陽緩緩升起，那一刻好美。爬上山的辛苦似乎都忘了。在高處仰望納木措更是不一樣的美，如果你的體力還不錯，記得一定要上山看看。

去西藏之前，我知道那裡到處會看到色彩繽紛的旗子，但我不知道原來那被稱為經幡。我更不知道原來經幡上有著佛經，而藏族人掛經幡就是為了祈福。隨風而舞的經幡飄動一下，就是誦經一次，在不停地向神傳達人的願望，祈求神的庇佑。

我真的沒想到我竟然也在那兒掛上了經幡，更不可思議的是，我還得到了導遊平措老師的幫忙，邊幫我掛經幡邊為我誦經🙏掛完的那一刻，不知道為什麼很有感觸，差點哭了。。。能在西藏完成的這項任務，將會是我永遠都無法忘記的回憶。

下山後我們來到了餐廳吃早餐，這裡的早餐有白粥、雞蛋和饅頭，是需要付費的（不過我忘了是多少）。吃過早餐我們就準備離開美麗的納木措了。

在海拔5190米的那根拉山口是通往納木措的必經之地，在這裡也可以眺望納木措的美。在西藏人民心中，這裡是個神聖之地，山口也掛滿了經幡。

在休息站上廁所時，我們發現到了這特別的餅～有兩種口味，一種是素的，一種是有牛肉的。我覺得牛肉的超好吃！（過後我去尼泊爾發現原來素的被稱為Tibetan Bread）

之後我們就回到了拉薩，西藏的行程也告一段落，很謝謝導遊和旅行社的安排，讓我們這幾天在西藏有個完美的旅程。在酒店放下行李後，我們又到了搭公車到了八廓街自行逛逛。因為這天是在西藏的最後一晚，我們想吃點不一樣的，走著走著看到了德克士，也就是中國的快餐店。味道其實還真不錯，可以去試試哦 =)

我們無意間走到了這家店，老闆和老闆娘超友善，一直讓我們試吃餅乾和肉乾，就連青稞酒也讓我們試喝！跟我們之前走過的商店相比，這家店賣的手信的確比較便宜，而且人非常熱情，突然覺得我們好幸運，哈哈。

特別說說七彩小青稞不止瓶子美，味道也很不錯，真的有點後悔沒把你買回家 ><

走著走著我們進了拉薩百貨大樓逛逛，因為隔天要搭火車了，所以想買些乾糧在火車上吃。每次走在西藏的街頭，我總會看到【在西藏，喝熱巴】的廣告，當天就買了一罐打算在火車上開喝。我跟你們說，我真的很後悔沒買多幾罐，因為真的太好喝了！味道真的很特別，和一般的啤酒不一樣，一定要試試啊！

Day 11 (27.05.18)
八廓街 – 光明港琼甜茶館 – 措姆涼粉 – 火車站 – 青藏高鐵

這天是我們在西藏的最後一天，由於我們的火車是傍晚的時間，所以我們還有大半天的時間可以在拉薩逛逛。有些團友搭飛機回成都，有些搭火車到西寧，也有一些和我們一樣搭火車回成都，雖然大家分道揚鑣但這幾天有機會能一起遊西藏也是一種緣份。

我們退了房把行李寄放好後，又再次搭公車來到了八廓街。因為來自台灣的朋友還沒嘗試過甜茶，所以我們陪她再次來到了光明港琼甜茶館。除了喝甜茶，她還點了一碗涼麵。這裡還是一樣那麼多人，倒茶的大姐永遠都是那麼的忙。

臨時上網找美食資料，發現有一家【措姆涼粉】非常有名，不過距離有點遠。我們看著google map覺得走去應該沒問題，就慢慢從八廓街走去。雖然路程有點遠，但可以看看他們的街道和文化也算挺不錯的。

途中我們還經過了大昭寺，原來在它的旁邊有一家【阿刁甜茶】，裡面還一直播放著張韶涵在《歌手》演唱的阿刁。

在西藏你不難看到很多虔誠的信徒在朝拜，而那天我在大昭寺附近真的忍不住淚水，那一幕真的太感動了。我看到一位父親牽著兩個小孩，誠心誠意的一路磕頭往大昭寺走去。天氣很熱，爸爸將瓶子的水灑在孩兒的頭上，深怕他們熱壞了。路人會上前布施他們一些錢或者吃的，我們當然也給了他們一些錢，希望他們在朝聖的路上一路平安。

原本以為跟著google map走就能抵達措姆涼粉，怎麼知道最後帶我們到酒店去。。然後我們就默默地叫了計程車前往。抵達目的地真的有被嚇一跳，因為隊伍排的好長啊！！！不止有旅客還有很多當地人哦，就這樣排著排著40分鐘過去了。。。

我們點了涼粉、涼麵、白寬粉、涼粉餅、炸土豆和酸奶。味道其實還不錯，都有帶點微辣，但我們最愛的是白寬粉～酸奶很酸不過加了很多糖，因為可以吃到糖的顆粒😅下次如果你有時間在拉薩自行走走，記得要去見識見識措姆涼粉的威力哦！

來跟大家介紹我們在成都時就已愛上的麵包店【好利來·Holiland】❤因為看到拉薩也有這家店，我們離開措姆涼粉後還特地搭計程車來到其中一家分店買麵包！我說朋友真的中了這家店的毒，一直對他們家的麵包念念不忘😅

接著我們就搭公車回到酒店，然後旅行社就會派司機送我們到火車站去。

進入火車站一樣有安檢，包包都必須被掃描。火車站裡的人很多，好在也有很多位子讓旅客休息。我們就在這裡等待青藏高鐵的到來，然後我們真的要離開西藏了！好不捨得啊 ><

火車來了，背起背包，我終於要搭上青藏高鐵咯❤從拉薩坐火車到成都需要36個小時半，也就是一天半的時間，好好享受吧！

當當，這就是我們的軟臥車廂了～車廂裡可睡四人，我們的室友是來自中國大邑的男生。車廂位子不會太狹窄，床鋪底下和上層都有位子放行李，但不建議帶大行李箱，因為真的沒什麼空位讓你打開😅

車廂內備有氧氣供應口，如果有什麼高原反應可以暫時吸氧，但我們都沒事所以完全沒用過。。呵呵。在火車裡也有插座，不必擔心不能充電。火車上的廁所其實蠻乾淨的，但只能上廁所和普通的梳洗，不能洗澡哦。（對，我們是兩天不能洗澡的！）

火車的座位其實分成三種: 硬座、硬臥、軟臥。硬座就是普通的座位，沒有床位，短程還行但要我36個小時這樣坐，我覺得我會瘋掉😅我有嘗試走去看看，人多到走廊的路都好難走，雖然價格最便宜但還是對自己好一些吧，呵呵。。

硬臥和軟臥的床其實是一樣，不同的地方就是硬臥是6人一房，沒有門; 軟臥是4人一房，而且可以關門。硬臥的6人床位確實有點窄，如果睡在最上層應該會有壓迫感。軟臥的床位不多，也是最搶手的，通常開放購買後就必須趕緊搶購。雖然價錢可以選擇坐飛機回成都，但我覺得人生就是要搭一趟青藏鐵路火車～！

如果覺得一直呆在房間很悶或是不舒服，可以選擇到走廊的座位坐坐，這裡也有插座哦。

在火車上的第一餐原本想要吃泡麵就算了，但走到餐廳後發現食物看起來還不錯，就乾脆試試火車上的食物吧！我們3人點了手撕包菜、青椒牛柳、辣子雞丁和兩碗白飯（還贈送湯哦）。食物份量很大，味道也ok，價格120元人民幣，我們都覺得很贊。

大家都說乘搭青藏高鐵沿途的風景會很贊，不過可惜的是我們的火車是傍晚開動的，最美的風景會在我們睡覺的時間錯過。不過話說回來，這幾天就算是坐巴士，我們也看到了很多不同的景色，所以不必太在意。

在火車上的時間其實沒有想像中的慢和無聊，我們和來自台灣的團友一起喝啤酒吃花生暢談天下，這樣的相聚方式真的很不錯。還記得我之前說的熱巴嗎？我就是在這晚乾了，真的好懷念啊❤

晚安咯～軟臥的床位好處就是有門，睡覺不會給路人看到，也不會被旁人的吵雜聲影響哦。

Day 12 (28.05.18)
青藏高鐵 – 轉車

早安! 早上6點半當室友還在熟睡時，我已經醒了。第一件事就是拉開窗簾，沒想到竟然讓我看到超美的雪山～！

雖然說很多美景可能已在黑暗溜走，但睡醒可以看到這片美景我已經很滿足了❤

在火車上除了有餐廳，還有服務人員手推車的外賣便當哦～中國室友買了早餐便當，我借來拍照，呵呵😜早餐便當裡有粥、小菜、雞蛋和饅頭，看起來很豐盛哦！

火車在某些站是會停靠幾分鐘的，大家可以在火車站拍下時間表。停靠的時間不會太長，主要是讓到站的乘客下車或新的乘客上車，但我們也能下車透透氣。有些乘客會下去抽煙，我們則出去看看有什麼東西可以買來吃，哈哈。可是格爾木這站只有一個小檔子，賣的只是一般的飲料、泡麵和麵包，最後我們什麼也沒買。

回到火車上開始要吃早餐咯～我們有自備的麵包和這裡很出名的香飄飄奶茶！朋友買了火車上售賣的酸奶，不錯喝哦 ^^

午餐時間我們就吃自己買的泡麵，火車上有熱水可以沖泡，不必擔心。大家一起在車廂內有說有笑的吃泡麵，這種感覺真的超棒的❤

一開始我們以為這趟火車是從拉薩直達成都的，後來才知道第二天是需要在西寧站換車。別擔心，你絕對有足夠的時間，因為另一輛火車就在對面。放了行李我們還有時間在車站拍照買啤酒呢～呵呵

從西寧到成都的火車我們依舊根據之前的列車座位，大致上車廂裡沒有什麼不同，但就是有股煙味。不得不說這個列車的設備的確不比上一趟來的好，廁所也較骯髒有異味。

來和大家分享我的中國室友在西寧車站買的【一碗飯】！這個飯盒真是讓我大開眼界，不用火不用電就可以吃熱飯～～裡面竟然有發熱包，放好後還會冒煙，真是神奇啊！15分鐘後就有熱騰騰的紅燒牛肉飯，厲害👍

謝謝室友送我們吃的麻辣蛋，好好吃～不會辣哦 ^^

過後我們來到了蘭州站，又下車找吃的啦，哈哈～（其實是要找看有沒有熱巴😜）各個小攤子賣得東西都大同小異，可以買些零嘴在火車上吃哦～

這天的晚餐我們嘗試了便當，便當很豐盛食物份量滿滿的，白米飯更是多到可以倆個人吃！

人超好的室友剛剛在西寧車站更是買了麻辣熏雞請我們吃，我這趟的西藏之旅不長肉才怪啊，哈哈！

不是在開玩笑的，我們的36個小時半的車程一點都不悶。才9點多就已經開喝了，還有花生、小番茄和熏雞配酒，最後一晚在火車上真的超開心的！

謝謝你們的熱情款待，下次去大邑一定找你們玩 ^^

延伸閱讀: 【西藏】青藏鐵路體驗❤36小時30分鐘從拉薩到成都

Day 13 (29.05.18)
抵達成都火車站 – 搭地鐵 – 洞子口張老二涼粉 – 文殊院 – 洗頭 – 邱二哥鍋魁 – 雙流老媽兔頭 – 宮廷糕點鋪 – 太古裡 – 成都雙流國際機場

早上6點多，我們安全抵達成都火車站，36個小時半的車程終於結束了！話說要下火車的那一刻還真的有點不捨得，時間怎麼可以過得那麼快呢，呵呵～火車站出口都是滿滿的人潮，大家記得拿好自己的行李。出來都是階梯，所以扛著大行李箱的人會很辛苦哦。
Klook.com

由於我們的飛機航班是接近晚上12點（台灣的朋友是下午的班機），所以幾乎還有一整天的時間可以在成都逛。離開火車站之前，我們先去寄放行李，不然帶著行李逛街也太麻煩了。行李寄放處走出來就可以看到了，非常容易找。

我們下車的站是火車北站，地鐵站也在不遠處非常方便。用機器買地鐵票很容易，跟著指示還錢就可以了。

我們要去的地方是“文殊院”站，距離火車北站只有兩站，很快就到了。

去文殊院最主要的目的是大家要到著名的【宮廷糕點舖】買手信，可是我們抵達的時間還早，所以先在路旁吃個包子～

【宮廷糕點舖】早上8點就開始營業了，我們只是遲來了5分鐘就已經大排長龍，真的有夠誇張的！！！因為台灣的朋友是下午的班機，所以她們需要先買，而我和朋友會遲些再過來買。

這裡附近也有一家很出名的【洞子口張老二涼粉】，我們抵達的時候雖然店鋪已經開了，但其實還沒到正式營業時間，8點半了才可以排隊點餐哦～雖然店名有涼粉，但其實它的甜水麵更有名！第一次吃甜水麵，原來是甜中帶辣的麵條（還可以看到糖），很獨特的味道，很好吃～而且麵條很有咬勁，一份只需7元人民幣，超級推薦。我們真的很慶幸那麼早到，因為後來經過，隊伍已經排到門外非常誇張！！

接著就和台灣的朋友們說再見，我和旅伴來到了文殊院參觀。文殊院是成都的佛教聖地，裡面人潮滿滿，香火很旺，很多人更是在大雄寶殿排隊摸門上的“福”字。我們也在這裡點燈祈福，保佑一切平平安安。

由於兩天在火車上沒辦法沖涼，我和旅伴都覺得頭髮真的要洗一洗😅因為還有很多時間，我們又剛好看到附近有理髮店，就進去洗頭了～洗完頭真的覺得超級無敵舒服啊！！！

成都的確有很多小吃和美食是旅客必嘗的，但我最懷念的還是「鍋魁」❤️這家隱藏在院內的【邱二哥鍋魁】名氣很大哦，雖然位置隱蔽但還是很多客人～我們嘗試了紅糖和椒鹽口味，兩種都好好吃～尤其是紅糖鍋魁裡面的餡料是滿到漏出來，吃到都爽！然後老闆超級無敵可愛，問他是否可以拍照，他中氣十足的帶著四川口音說：可以！他的大聲差點把我嚇著，不過你看他笑得那麼燦爛就知道他人是多麼友善了吧😁

在對面不遠處就是大名鼎鼎的【雙流老媽兔頭】，之前在錦里一直看到但都不敢嘗試，但最後一天在成都決定試試。吃兔頭對成都人來說是習以為常的事，但對我們來說卻是件蠻殘忍的事。我不是要提倡吃兔子，只是想體驗當地人的食物。

再次回到宮廷糕點鋪隊伍還是那麼長，這裡有好多好多種款式的餅乾任你挑選，但最有名的肯定就是拿破崙蛋糕！我還買了榴蓮酥、桃酥、芝麻棒等。這裡是稱重量算價格的，不會貴，價錢非常合理。

因為我們需要帶上飛機，所以另外買了禮盒，不然這裡只提供塑料袋子，餅乾應該會碎掉哦。這是成都的老字號，也是唯一一家正宗的，絕無分行（有相同名字的不是分行哦），大家不要去錯了！（以上照片是回家後拍的）

因為時間還早，我們買了餅乾就搭計程車去到太古裡逛逛。這裡其實就是百貨公司，對我們來說沒什麼好逛的。

後來我們發現到了MOMOKO就決定去當貴婦喝下午茶，呵呵～這裡的抹茶雪糕竟然有分成6種濃度，從60-120%的抹茶成份！

我們挑了100%的抹茶雪糕，還有煙熏威士忌巧克力雪糕，真的好好吃哦❤然後還點了一份巧克力千層蛋糕，這是太享受了！

太古裡附近就是著名的商業街春熙路，我們並沒有在這裡逗留太久，走一走就準備前往火車站了。

到了火車站拿回行李後，我們又要搭地鐵到機場。第一次背那麼重的大背包，還要拖著行李箱，我真的覺得我很可以！😅

去到機場我們其實還有很多時間，就在機場休息。然後上機前和朋友吃了一碗麵，就這樣我們結束了這一場完美的成都+西藏之旅！

Day 14 (30.05.18)
安全回國

回到馬來西亞是凌晨4點半，感恩這趟旅程一切順利，我終於圓夢去了西藏！

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