Month: February 2017

Fine Foods「健康鹽+糖」•健康飲食從調味料做起!(免費送上我的健康食譜❤)

現代人最怕三高:高血壓、高血糖、高血脂。怎麼能預防三高?除了有適當的運動,飲食是最關鍵的事!不要誤以為自己還年輕,不需要理會疾病或是特別照顧健康,其實從小養成的飲食習慣真的非常重要,不要等到病痛到來才後悔哦~ 如果你都有在follow我的面子書專頁,那就一定會知道我最近都在廚房裡料理健康美食❤ 很多人都以為健康和美食永遠畫不上等號,我告訴你們大錯特錯!我的健康料理一樣可以很美味,只要用對食材選對調味料,健康就伴隨在你左右^_^ 今天就要向大家說出我最近都在使用的健康調味料: Fine Foods Lake Salt Light & Crystalline Fructose  Fine Foods Lake Salt LIGHT   鹽是大家烹煮過程必備的調味料,通常也是身體吸取鈉(Sodium)的重要來源之一。 但是大家知不知道攝取過多的鈉會造成身體的負擔,尤其是腎臟! 所以我想要介紹的這款Fine Foods Lake Salt Light其實不止包含了鈉, 還有我們身體需要的鉀、鎂和鈣,要知道均衡攝取才是維持健康的重點哦!   讓我們來看看Fine Foods Lake Salt Light的特別之處: (I) 鈉含量比一般的鹽少了50% (II) 添加了鉀、鎂和鈣,讓身體均衡攝取所需要的礦物質 (III) 添加了碘幫助維持甲狀腺激素供應正常,調節新陳代謝等 (IV) 無污染天然湖鹽,絕對是天然礦物鹽 (V) 和一般的鹽相比,使用相同份量的鹽,不但不失味道又可以減少鈉的攝取 資料來自Fine Foods官網   Fine Foods Crystalline Fructose  除了鹽,我們日常生活中當然也會用到糖。 不用我多說,大家都知道過多的的糖份不止會導致肥胖, 更會引起很多疾病,所以糖的控制也是非常重要。   Crystalline Fructose其實就是果糖(fruit …

峇株巴轄Batu Pahat隱藏美食•超好吃的Lontong Satay❤

 峇株巴轄有什麼隱藏美食?你一定不知道在偏僻的馬來Kampung竟然有那麼一檔很好吃的Lontong Satay❤❤❤而且原來星期四去吃,還免費飲料咧!對,沒錯,就是只需要給食物的錢,飲料完全不需要付錢!! 不要小看這馬來檔口,這裡的Lontong Satay是我吃過最好吃的!不分享讓大家知道的話,我就真的太不應該了〜〜〜 你也許知道Lontong,知道satay,但什麼是Lontong Satay? 其實很簡單,Lontong Satay就是這兩樣的合體!一盤裡有香噴噴的沙爹和Lontong,配上特製醬料和Ketupat,真是令我讚不絕口❤ 沙爹方面我選擇了雞肉,烤得非常香,而且沒什麼肥肉,很讚! 還有大大隻的Sotong! 最令我念念不忘,也是最贊的當然就是它的醬料和咖喱汁!不是開玩笑的,我真的是一口接一口,很難停下啊 >< 真的太好吃了〜〜〜〜〜〜❤  我一向來不怎麼愛吃Ketupat,但搭上它的醬汁我全部都吃光光了!